Что полезней – чай или кофе?

Бесконечные споры, что лучше пить чай или кофе, постоянно точатся между любителями одного и другого напитка. Одни отстаивают мнение – полезней кофе. Другие, чай.

В связи с этим в этой статье мы решили разобраться, что все же полезней чай или кофе.

 И давайте начнем с вопроса…

Что лучше бодрит, чай или кофе?

<h1>Что полезней - чай или кофе?</h1> 1

Большинство людей привыкли начинать свое утро с любимого напитка. Основное предназначение, которого – это взбодрить организм после сна. А как известно зажигательной искрой для быстрого пробуждения служит кофеин.

Исходя из состава напитков в этой борьбе должен победить кофе. Ведь он содержит от 80 до 115 мг стимулирующего кофеина на одну порцию. А чай всего 40 миллиграммов.

Но не все так просто.

Кофе имеет мощное тонизирующее воздействие на организм, но оно кратковременное. То есть, после первой чашки бодрящего напитка, уже через некоторое время для поддержки работоспособности приходится пить другую.

А вот чай начинает свое бодрящее действие мягко и не спеша. Он постепенно обволакивает организм своим положительным зарядом и воздействует на него в протяжение длительного времени.

Лидером по тонизирующим свойствам среди чаев является зеленый. Он содержит танин, который по своим характеристикам сильнее теина черного чая и кофеина. Но, танин медленнее всасывается в кровь и поэтому его воздействие на организм такое мягкое. Поэтому зеленый чай считается хорошим бодрящим средством с длительным воздействием. Конечно же, речь идет о элитном, дорогом зеленом чае, а не о дешевой подделке.

Из вышесказанного, можно сделать вывод, что и кофе, и чай обладают хорошими бодрящими свойствами. Оба напитка имеют достаточное количество кофеина, чтобы пробудить организм. Но воздействуют они на человека по-разному.

Следующий вопрос, который ни у кого не вызывает сомнений. Но мы тоже решили его рассмотреть.

Что лучше пить перед сном?

<h1>Что полезней - чай или кофе?</h1> 2

Мы уже выяснили, что чай и кофе положительно влияют на работоспособность организма в течение дня.

Но как поступить перед сном?

Какой напиток выпить?

И здесь ответ очевиден.

Ударная доза кофеина от кофе не даст вам уснуть точно. А вот чай, особенно сорта, которые содержат большое количество L-теанина, расслабляет организм и способствует хорошему сну.

Наибольшая концентрация L-теанина в белом и зеленом чае, изготовленном из молодых листьев, а также в травяных чаях с добавлением ромашки, мелисы, валерианы и кавы. Но пить их нужно свежезаваренными и не крепкими.

А теперь перейдем к вопросу….

Полезные свойства чая и кофе

Что полезней чай или кофе фото 1

Каждый напиток характеризуется набором полезных свойств, но это не значит, что их можно использовать как панацею от всех болезней.

Поэтому в нашей статье мы рассмотрим только, подтвержденные факты, которые смогли обнаружить.

Так черному чаю приписывают много положительных характеристик, среди которых улучшение памяти, обмена веществ, антибактериальное действие, выведение токсинов, снятие нервной напряженности.

Согласно исследованиям японских ученых, зеленый чай хорошо выводит тяжелые металлы из организма и укрепляет сосуды. Кроме того, он помогает при профилактике диабета, рака и различных желудочных заболеваний.

Теперь про кофе.

В кофе содержится большое количество антиоксидантов. Он повышает концентрацию внимания, увеличивает скорость реакции, стимулирует мышление, снимает усталость. Также его можно использовать при профилактике цирроза печени, астмы, мигрени и инфаркта.

Еще кофеин способствует выработке, в организме серотонина (гормона счастья). Также считают, что кофе делает нас стрессоустойчивыми.

Как видите, оба напитка обладают большим количеством полезных свойств и выделить из них лучший просто невозможно.

Ну а теперь давайте перейдем к общему выводу.

И вердикт таков.

Оба напитка по своим свойствам не уступают друг другу и поэтому определить, что полезней чай или кофе невозможно. И лишь один тот факт, что чай обеспечивает лучшее засыпание, делает его победителем среди этих двух чудесных напитков.

Ну, а если вы не согласны с нами. Пишите нам в комментариях. Ведь в споре рождается истина. Неправда ли?